С целью недопущения распространения гриппа и ОРВИ необходимо помнить о неспецифической профилактике, основными мерами которой являются:
- отказ от посещения многолюдных мест, поскольку там могут находиться больные гриппом и ОРВИ
- соблюдение правил личной гигиены. Чаще мойте руки с мылом, старайтесь не прикасаться руками к своему носу, рту и глазам, так как слизистая оболочка является входными воротами для проникновения инфекции
- использование одноразовых носовых платков при кашле и чихании, после использования сразу выбрасывайте его в урну и мойте руки с мылом
- ношение медицинской маски в местах скопления людей, общественном транспорте
- проветривание помещений и проведение влажной уборки в них с использованием моющих средств
- при поездке в общественном транспорте не снимайте варежки и перчатки
- соблюдение режима дня, труда и отдыха
- правильное питание. Включите в свой рацион овощи, фрукты, соки. Употребляйте достаточное количество жидкости.
В случае появления симптомов заболевания, таких как повышение температуры тела, головная боль, боль в горле, насморк, кашель, рвота, жидкий стул оставайтесь дома и немедленно вызовите врача.