Будьте внимательны и бережны к своему здоровью и здоровью Ваших родных и близких! Для снижения заболеваний гриппом и ОРВИ необходимо выполнять ряд мер по неспецифической профилактике.

Тщательная уборка помещений (как дома, так и в рабочих помещениях):
• комфортный температурный режим помещений;
• регулярное проветривание;
• ежедневная влажная уборка помещений с помощью моющих средств;
• применение увлажнителей воздуха.

Немаловажное значение имеют меры личной профилактики:
• Прикрывайте рот и нос при чихании и кашле носовым платком (салфеткой), желательно использовать одноразовые, которые после использования необходимо выбросить в мусорную корзину;
• Чаще мойте руки с мылом, спиртосодержащие средства очистки для рук также эффективны;
• Избегайте прикосновений к своему рту, носу, глазам;
• Соблюдайте «дистанцию» при общении, расстояние между людьми при разговоре должно быть не менее 1 метра (расстояние вытянутой руки);
• Промывайте нос: даже если вы не умеете этого делать, пришла пора учиться. Сейчас многие доктора советуют увлажнять или промывать в период эпидемий нос. Специальные соляные спреи можно приобрести в аптеках в готовой упаковке.

Правильное использование медицинской маски поможет уберечь себя от заражения вирусными инфекциями. Важно, чтобы больной человек надевал маску, а также здоровый при общении (уходе) за больным.
Правила использования маски:
• маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;
• старайтесь не касаться закрепленной маски. Сняв маску, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;
• влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
• не используйте вторично одноразовую маску;
• использованную одноразовую маску следует немедленно выбрасывать.

В период эпидемий гриппа и простудных заболеваний необходимо:
• избегать тесных контактов с больными людьми;
• ограничить посещение культурно-массовых мероприятий, сократить время пребывания в местах скопления людей.
• по возможности меньше ездите на общественном транспорте;
• больше гулять на свежем воздухе, заниматься спортом.

СОБЛЮДАЯ ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ, ВЫ ЗАЩИТИТЕ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ!