Конец лета-начало осени – это время, когда риск заражения сезонными заболеваниями, такими как грипп, ОРВИ и COVID-19, заметно возрастает.
Данные заболевания могут протекать не только в легкой форме (простуда, насморк недомогание), но и вызывать тяжелые формы заболеваний и осложнения, которые могут привести к смертельному исходу.

Факторами риска неблагоприятного течения острых респираторных инфекций являются:
-  позднее обращение за медицинской помощью;
-  дети в возрасте до 6 лет;
-  взрослые старше 60 лет;
-  отсутствие стартовой противовирусной терапии и применение препаратов с низкой эффективностью;
-  беременность;
- сопутствующие хронические инфекционные и соматические заболевания легких, сердечно-сосудистой системы, почек, печени;
-  метаболические нарушения, включая сахарный диабет и патологическое ожирение (индекс массы тела > 40);
-  злокачественные новообразования;
-  иммунодефицитные состояния.
Именно поэтому во время сезонных вспышек инфекционных заболеваний стоит соблюдать правила безопасности, чтобы защититься от болезни.
Профилактику вирусных инфекций делят на специфическую — направленную против конкретного возбудителя, и неспецифическую — направленную на защиту организма от вирусов в целом.

К специфической профилактикеотносится вакцинация, которая на сегодняшний день является единственно надежным способом профилактики гриппа, ОРВИ и COVID-19. Важно не пренебрегать этой процедурой и не упустить время своевременно вакцинироваться.

В целях предупреждения заболевания гриппа, ОРВИ и COVID-19 необходимо соблюдать ряд правил, относящихся к неспецифической профилактике:
1. В период эпидемиологического неблагополучия не рекомендуется посещение массовых зрелищных мероприятий, мест массового скопления людей (магазины, общественный транспорт и т.п.) или хотя бы, по возможности, сократить время пребывания в таких местах.
2. В общественных местах не следует пренебрегать средствами индивидуальной защиты органов дыхания – масками.
3. Необходимо избегать общения с лицами с признаками заболевания ОРВИ (насморк, чихание, кашель, повышенная температура тела).
4. Укреплению иммунной системы способствует полноценный сон, употребление «здоровой» пищи, занятия физкультурой, пребывание на свежем воздухе. При пребывании на улице необходимо одеваться в соответствии с погодными условиями, чтобы избежать как переохлаждения, так и перегревания. Особенно это касается детей, которых некоторые родители любят укутывать сверх меры;
5. Старайтесь избегать переутомления и стрессовых ситуаций.

При ухудшении самочувствия и появлении характерных симптомов необходимо обратиться за медицинской помощью, а не заниматься самолечением.

Источники: 1. СанПиН 3.3686-21 «Санитарно-эпидемиологические требования по профилактике инфекционных болезней», 
                     2. https://77.rospotrebnadzor.ru/index.php/press-centr/186-press-centr/11488-rospotrebnadzor-napominaet-kak-zashchitit-sebya-ot-grippa-i-ostrykh-respiratornykh-virusnykh-infektsij-orvi-10-01-2023.