В холодное время года повышается число вирусных заболеваний, таких как грипп и ОРВИ. Подхватить простуду могут все без исключения, тем не менее, некоторые из нас рискуют больше. Какие категории входят в группу риска и почему они подвержены опасности сильнее остальных.

Простудные заболевания опасны своими осложнениями. Поэтому важно вовремя понять, с чем мы имеем дело. Ведь когда мы знаем своего врага в лицо, справиться с ним становится намного легче.

Все знают, что наиболее незащищенные от простуды категории — это новорожденные, дети в возрасте до 5 лет, школьники и студенты, беременные женщины, пожилые люди, а также те, кто имеет какие-либо хронические заболевания. Тем не менее, это далеко не все, кто рискует заболеть в сезон гриппа. Кто еще может стать мишенью для вирусов и бактерий?

1. Курильщики  
Курение ослабляет иммунитет, а также нарушает работу расположенных на слизистой носа ресничек, которые в идеале должны помешать микробам попасть в организм. Минус в том, что в зоне риска оказываются также и те, кто находится в непосредственной близости от курильщиков: их близкие, коллеги, соседи по дому и т. п.

2. Те, кто любят скрасить жизнь за бокалом вина
Не лучшим образом обстоят дела и у тех, кто употребляет алкоголь, даже эпизодически! Дело в том, что он имеет свойство понижать иммунитет, следовательно, организм становится более уязвимым для вирусов. Поэтому в сезон гриппа после приятного вечера в компании друзей за бокалом вина или чего покрепче, наутро можно проснуться с чем-то гораздо худшим, чем похмелье.

3. Люди, которым важен телесный контакт 
Возможно, вы замечали, что некоторым крайне важны дружеские объятия и поцелуи в щеку или руко-пожатия. Такие люди не могут общаться или выражать свои эмоции без тесного телесного контакта. Но тем самым они подвергают себя опасности заболеть. С поцелуями и объятиями все понятно, но, казалось бы, что такого опасного в обычном рукопожатии? Дело в том, что тесный контакт, особенно, с инфицированными людьми — один из самых распространенных способов заражения простудными заболеваниями.

4. Те, у кого в доме маленький ребёнок
Дети болеют чаще, ведь в школе и в садике подцепить простудное заболевание проще, следовательно, и их близкие автоматически попадают в группу риска.

5. Те, кто живут в состоянии стресса
Есть мнение, что умеренный    стресс не наносит вреда организму, а иногда даже полезен: он помогает мобилизоваться и повышает работоспособность. А вот если человек постоянно испытывает негативные эмоции и живет в состоянии затяжного стресса, это снижает его способность противостоять заболеваниям.

6. Те, кто находятся в местах массового скопления людей
И дети, и взрослые, если они долгое время пребывают в большом коллективе, рискуют заболеть. Особенно, это касается тех мест, где одновременно находится много людей: торговые центры и магазины, кинотеатры, игровые площадки и т. д. Хорошо, если вы можете этого избежать, но как быть тем, кто работает там?

7. Те, кто много времени проводят в спортзале
Умеренные физические нагрузки полезны для здоровья, они повышают иммунитет, а если вы уже подхватили простуду, помогут быстрее справиться с ней. Но здесь важно соблюдать меру! Длительные тренировки высокой интенсивности могут подорвать защитные силы организма, особенно, если вы мало спите, пьете недостаточно воды и придерживаетесь строгой диеты.
К тому же в тренажерном зале вирусы чувствуют себя прекрасно — в условиях скопления большого количества людей они могут быть везде: от потной беговой дорожки до скамейки в раздевалке.

8. Те, кто пренебрегают мытьем рук в пользу антисептика                                                      
Антибактериальные гели — прекрасная альтернатива обычному мытью рук, когда у вас временно нет доступа к ванной. Но нет никаких исследований, которые доказывали бы, что они убивают вирусы. Ис-пользование мыла и воды по-прежнему остается лучшим способом профилактики гриппа.

9. Те, кто бесконтрольно пьет противовирусные средства
Медики до сих пор не пришли к единому мнению по поводу применения противовирусных средств. Первые считают, что их нельзя назначать всем подряд, и делают это исключительно по строгим показаниям, мотивируя это увеличением риска выработки вирусом устойчивости к этим препаратам. Вторые — что их можно и нужно применять, в том числе, для профилактики гриппа. Но и они не отрицают, что здесь существует опасность бесконтрольного приема таких средств, ведь их свободно можно приобрести без рецепта. Кроме того, не все люди читают аннотации к лекарствам, и уж, тем более, единицы строго следуют их рекомендациям.

Использованный интернет-источник :https://medaboutme.ru/articles/virusy_atakuyut_kto_riskuet_zabolet_v_sezon_prostud/