С приходом морозной зимы энергетические потребности нашего организма значительно возрастают. Подвергаясь воздействию холодного воздуха, пониженной влажности воздуха, леденящих ветров и короткого светового дня, мы испытываем серьезный физиологический стресс. В ответ на это наша иммунная система ослабевает, и мы становимся более восприимчивыми к различным инфекциям.

Нашему организму гораздо сложнее справиться с инфекционными болезнями, нежели с зимним периодом. Поэтому лучше вовсе не болеть. Особенно сейчас, в период пандемии COVID-19.
Напоминаем, чтобы защитить себя и окружающих, нужно знать и соблюдать несколько важных правил!

Чтобы предотвратить дальнейшее распространение COVID-19:
Чаще мойте руки. Используйте мыло и воду, или же спиртосодержащий кожный антисептик.
Соблюдай безопасную дистанцию. Держитесь на расстоянии 1,5 – 2 метров от окружающих людей, особенно от лиц с симптомами (кашель, чихание).
Носите маску. Маска защищает Вас от попадания вируса COVID-19 в дыхательные пути.
Не трогайте лицо. Вирус может проникать в организм через глаза, нос и рот. Поэтому воздержитесь от касаний лица грязными руками.
Прикрывайте нос и рот во время чихания и кашля. Используйте носовые платки, салфетки или ткань одежды.
Оставайтесь дома при ухудшении самочувствия. При появлении симптомов ОРВИ оставайтесь дома и обратитесь за медицинской помощью. Это защитит Вас и предотвратит дальнейшее распространение инфекции.

О масках на заметку!
Маски эффективно помогают предотвратить распространение вируса только в том случае, если маской пользуется и здоровый, и больной человек. Но одних лишь масок недостаточно против COVID-19! Необходимо совмещать использование масок, социальное дистанцирование и соблюдение гигиены рук.
Будьте здоровы! Берегите себя и близких!

Источники:
https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public
https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/when-and-how-to-use-masks