На дворе школьные каникулы и самый разгар лета. Июль в нашей средней полосе, как правило, самый жаркий месяц и понятно желание родителей максимально в это время использовать естественные природные факторы оздоровления для своих детей, такие как: солнце, воздух и воду. Плавание - это прекрасный способ не только охладиться в жаркую погоду, потренировать и укрепить мышцы спины и всего организма, но также является одним из способов общего водного закаливания, а соответственно оздоровления.

Купание в открытых водоемах: морях, озерах и реках несет в себе не только положительные моменты, но и серьезные санитарные риски, учитывая которые и соблюдая определенные правила, можно минимизировать или вовсе исключить вредные последствия купания.

Важно помнить, что вода является естественной средой не только для выживания некоторых микроорганизмов, в том числе патогенных (способных вызывать инфекционные заболевания, чаще всего паразитарные заболевания, кишечные вирусные и/или бактериальные инфекции, в том числе особо опасные, например холера), но и для их размножения. Поэтому в первую очередь необходимо знать качество природной воды в планируемом месте купания. Оно нормируется по органолептическим, санитарно-микробиологическим и санитарно-химическим показателям безопасности.

Как это узнать?
Территориальные органы Роспотребнадзора на основании экспертного заключения ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии» по результатам инспекции мест отдыха населения, пляжей и лабораторных исследований качества природной воды и песка выдают санитарно-эпидемиологическое заключение на определенный участок водоема для рекреационного водопользования. И это означает, что данный участок безопасен для купания. Информация о разрешенных участках купания освещается и/или публикуется в средствах массовой информации.

Во избежание переохлаждения для незакаленных детей рекомендуемая начальная температура воды в месте купания должна быть не менее + 20?С, а температура воздуха не менее +23 ?С и начинать купание необходимо постепенно увеличивая время пребывания в воде с 3-5 минут до 10-15 минут. Во время купания и особенно ныряния необходимо помнить, что заглатывать речную и/или морскую воду опасно, потому что показатели микробиологической безопасности питьевой и речной воды значительно отличаются друг от друга. Для обеспечения питьевого режима необходимо брать с собой бутилированную питьевую воду. Речная вода в месте купания также непригодна для умывания, мытья фруктов и овощей.

Если лабораторные исследования природной речной воды и песка на пляже являются неудовлетворительными, то санитарно-эпидемиологическое заключение на рекреационное водопользование не выдается и купание там запрещено и разрешается только прием воздушных и солнечных ванн. Во избежание ожогов кожных покровов следует соблюдать осторожность и при приеме солнечных ванн. Солнечные ванны проводят в первой половине дня до 11 часов или после 16 часов на пляже, площадках, защищенных от ветра, спустя час - полтора после еды при температуре воздуха 25 °C. Солнечные ванны следует начинать с 5 мин., постепенно увеличивая процедуру до 30 - 50 мин. Во избежание теплового удара необходимо на пляже наличие головного убора.

Самым доступным и безопасным видом закаливания является прием воздушных ванн. Воздушные ванны для детей рекомендуется начинать при температуре воздуха не ниже 18 °C и продолжительностью первых процедур 15 - 20 минут.
Помимо этого, важно знать и соблюдать еще ряд правил, чтобы не причинить вред здоровью. Это в первую очередь соблюдение правил личной гигиены. Пляжи как правило оборудованы кабинками для переодевания, солнцезащитными устройствами (грибками), скамейками. Для сбора мусора через каждые 40 метров установлены урны. Все места отдыха оборудованы общественными туалетами, где установлены унитазы и раковины для мытья рук с подводкой питьевой воды, в т.ч. санитарные узлы для маломобильных групп населения.
Соблюдение элементарных правил личной гигиены, правильный выбор места купания и конечно контроль со стороны взрослых за купанием маленьких детей помогут уменьшить риски и сделать ваш отдых приятным и незабываемым!