В настоящее время разработано несколько действенных способов для защиты от бактерий и вирусов. К сожалению, часть из них вызывает среди населения дискуссии (вакцинация), а часть – даже не знакома для значительного круга людей. Например, многие не знают, что такой показатель, как «оптимальная влажность воздуха» занесён экспертами в базовые рекомендации по профилактике гриппа и ОРВИ.
Что же такое влажность воздуха и когда она бывает оптимальной? Влажность воздуха – величина, характеризующая содержание водяных паров в воздухе. Оптимальной в помещениях влажность считается при следующих показателях: зимой — это 30–45%, но не больше 60%, а летом — 30–60%, но не больше 65%.

Существует два способа отслеживания влажности: с помощью гигрометра и с помощью домашней метеостанции.
Необходимо помнить, что при влажности ниже перечисленных значений слизистая оболочка носа пересыхает и перестаёт выполнять свою защитную функцию, тем самым увеличивается риск заболевания гриппом и ОРВИ. Наоборот, при слишком «сыром» воздухе происходит активное развитие инфекции, ослабевает иммунитет.

В нашей климатической полосе подъем заболеваемости вирусными инфекциями совпадает с отопительным сезоном, когда воздух в квартирах и офисах пересушен. В связи с этим необходимо выполнять ряд мероприятий, чтобы влажность воздуха в помещениях стала оптимальной:
1. Понижение температуры в системе отопления (по возможности).
2. Проведение влажной уборки.
3. Установка увлажнителя воздуха.
4. Приобретение аквариума.
5. Ежедневные проветривания помещений.
6. Развешивание на отопительные приборы мокрых полотенец.
7. Опрыскивание (воздух, цветы) из пульверизатора.
8. Наладить работу вентиляционной системы.
Конечно, данная мера профилактики не даст 100% гарантию защиты от вирусов и бактерий, но значительно повысит Ваши шансы не заболеть! Берегите своё здоровье!

Источник: ГОСТ 30494-2011 «Здания жилые и общественные. Параметры микроклимата в помещениях».