Грипп — острое сезонное вирусное заболевание. Вирусы подразделяются на 3 типа: А, В и С, каждый имеет свои штаммы, что позволяет вирусу свободно проходить барьеры иммунологической защиты человека. Болезнь опасна своей непредсказуемостью.

Как происходит заражение?
Попадая на слизистую оболочку верхних дыхательных путей, вирус внедряется в их эпителиальные клетки, проникает в кровь и вызывает интоксикацию. Создаются условия для активизации других видов бактерий, а также для проникновения извне новых бактерий, вызывающих вторичную инфекцию — пневмонию, бронхит, отит, обострение хронических заболеваний, могут пострадать сердце, суставы. Простудные заболевания легче всего подхватывает тот, кто ведет неправильный образ жизни: мало двигается, почти не бывает на свежем воздухе, много волнуется, не высыпается, переутомляется, работает сверх меры, курит, злоупотребляет алкоголем.
Кто является источником инфекции?
Единственным источником и распространителем инфекции является больной человек. Заражение гриппом происходит при кашле, чихании во время общения с больным. Возможна передача вирусов через предметы личной гигиены и посуду.

Будьте внимательны и бережны к своему здоровью и здоровью Ваших родных и близких! Для снижения заболеваний гриппом и ОРВИ необходимо выполнять ряд мер по неспецифической профилактике.
Тщательная уборка помещений (как дома, так и в рабочих помещениях):
комфортный температурный режим помещений;
регулярное проветривание;
ежедневная влажная уборка помещений с помощью моющих средств;
применение увлажнителей воздуха.

Немаловажное значение имеют меры личной профилактики:
• Прикрывайте рот и нос при чихании и кашле носовым платком (салфеткой), желательно использовать одноразовые, которые после использования необходимо выбросить в мусорную корзину.
• Чаще мойте руки с мылом, спиртосодержащие средства очистки для рук также эффективны;
• Избегайте прикосновений к своему рту, носу, глазам.
• Соблюдайте «дистанцию» при общении, расстояние между людьми при разговоре должно быть не менее 1 метра (расстояние вытянутой руки).
• Промывайте нос: даже если вы не умеете этого делать, пришла пора учиться. Сейчас многие доктора советуют увлажнять или промывать в период эпидемий нос. Специальные соляные спреи можно приобрести в аптеках в готовой упаковке.

Правильное использование медицинской маски поможет уберечь себя от заражения вирусными инфекциями. Важно, чтобы больной человек надевал маску, а также здоровый при общении (уходе) за больным.

Правила использования маски:
• маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;
• старайтесь не касаться закрепленной маски. Сняв маску, тщательно вымойте руки с мылом или спир-товым средством;
• влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
• не используйте вторично одноразовую маску;
• использованную одноразовую маску следует немедленно выбрасывать.

В период эпидемий гриппа и простудных заболеваний необходимо:

• избегать тесных контактов с больными людьми;
• ограничить посещение культурно-массовых мероприятий, сократить время пребывания в местах скопления людей.
• по возможности меньше ездите на общественном транспорте;
• больше гулять на свежем воздухе, заниматься спортом.
Использованный интернет-источник:https://mdou52.edu.yar.ru/docs/konsultatsii_i_dokumenti/pamyatka_gripp_1.pdf