Лето продолжается. Это замечательное время для того, чтобы получить новые впечатления и запастись здоровьем на предстоящий новый учебный год, рабочий период. Одним из наиболее важных факторов для достижения оздоровительного эффекта является пребывание на свежем воздухе. Проводить время на свежем воздухе можно разнообразно. При этом, в часы наибольшей солнечной активности с 10 до 16 часов, необходимо находиться в тени, чтобы ярое солнце не стало причиной солнечных ожогов и перегрева.

Необходимо использовать водоемы, разрешенные для купания. Купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева. Температура воды должна быть не ниже 17-19 градусов, находиться в воде непрерывно рекомендуется не более 20 минут. Не  следует входить или прыгать в воду после длительного пребывания на солнце, так как в воде при резком охлаждении наступает спазм сосудов, что может повлечь остановку сердца. Следует помнить, что ограничительные знаки на воде указывают на конец акватории с проверенным дном. Нельзя заплывать далеко, нырять с мостов или причалов, подплывать к лодкам, катерам, судам. В водоемах с водорослями надо плыть у поверхности воды.
Опасно плавать на надувных матрацах, игрушках  или автомобильных шинах, так как ветром или течением их может отнести от берега, из них может выйти воздух, и человек, не умеющий плавать, может пострадать.

Требования, предъявляемые к обеспечению безопасности людей на пляжах и в других местах массового отдыха на водных объектах устанавливаются Законом «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения» от 30.03.1999 №52-ФЗ (статья 18), в котором указано, что водные объекты, используемые в целях купания, занятий спортом, отдыха, в том числе водные объекты, расположенные в черте городских и сельских поселений, не должны являться источниками биологических, химических и физических факторов вредного воздействия на человека.

Санитарными правилами СанПиН 2.1.3684-21 "Санитарно-эпидемиологические требования к содержанию территорий городских и сельских поселений, к водным объектам, питьевой воде и питьевому водоснабжению, атмосферному воздуху, почвам, жилым помещениям, эксплуатации производственных, общественных помещений, организации и проведению санитарно-противоэпидемических (профилактических) мероприятий" установлены требования к эксплуатации пляжей.
На территориях пляжей должны быть установлены кабины для переодевания, общественные туалеты, урны. Количество раздевалок, общественных туалетов определяется с учетом площади пляжа. При отсутствии централизованной системы водоотведения должны быть установлены мобильные туалетные кабины. Общественные туалеты  на пляже должны размещаться на расстоянии не менее 50 метров и не более 200 метров от уреза воды. Расстояние между туалетами, душевыми должно составлять не более 100 метров.

Почва на пляжах должна соответствовать гигиеническим нормативам  к составу и свойствам почв населенных мест.
Уборка территории пляжа, уборка и дезинфекция общественных туалетов, раздевалок в период эксплуатации пляжей должна проводиться хозяйствующими субъектами, владеющими пляжами, 1 раз в день.
Урны на пляже должны размещаться на расстоянии не менее 10 метров от уреза воды. Расстояние между установленными урнами не должно превышать 40 метров. 

Купание должно запрещаться владельцем пляжа  при загрязнении водного объекта нефтепродуктами, сточными водами промышленных, сельскохозяйственных и коммунальных предприятий, бытовыми сточными водами; при получении санитарно-эпидемиологического заключения Управления Роспотребнадзора по субъекту РФ  о несоответствии водного объекта санитарным правилам и условиям безопасного для здоровья населения использования водного объекта для купания.
Посетителям пляжей запрещается: загрязнять и засорять зону купания и территорию пляжа, использовать не по назначению оборудование пляжа и спасательные средства, купаться при подъеме красного (черного) флага, означающего, что купание запрещено, заплывать за буйки, обозначающие границы зоны купания, плавать на предметах (средствах), не предназначенных для плавания (в том числе досках, бревнах, лежаках), прыгать в воду с не приспособленных для этих целей сооружений, играть в спортивные игры в не отведенных для этих целей местах, а также допускать действия на воде, связанные с подбрасыванием, нырянием и захватом купающихся, подавать ложные сигналы тревоги, оставлять без присмотра детей независимо от наличия у них навыков плавания.

Собираясь на пляж, обязательно нужно взять с собой головной убор, питьевую воду, полотенце, зонтик. Загорать лучше под зонтиком в утренние и послеобеденные часы. Нельзя пить воду из водоема, мыть в ней овощи, посуду, полоскать рот. Необходимо избегать употребления алкогольных напитков, тем более нельзя купаться в состоянии алкогольного опьянения.   Нельзя бросать и отставлять после себя мусор, его нужно выбрасывать в специально отведенные места.
При купании в водоемах не следует допускать попадания воды в рот. Если же это случилось,  очень важно сразу прополоскать рот бутилированной водой, это снизит риск заражения.  После купания в водоемах необходимо принять душ.
Желаем Вам приятного отдыха!

Источник:
1. https://fcgie.ru
2. Федеральный закон «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения» от 30.03.1999 №52-ФЗ
3. СанПиН 2.1.3684-21 "Санитарно-эпидемиологические требования к содержанию территорий городских и сельских поселений, к водным объектам, питьевой воде и питьевому водоснабжению, атмосферному воздуху, почвам, жилым помещениям, эксплуатации производственных, общественных помещений, организации и проведению санитарно-противоэпидемических (профилактических) мероприятий"
4. Приказ МЧС России № 732 от 30.09.2020 г. «Правила пользования пляжами в Российской Федерации».
5. https://www.garant.ru/products/ipo/prime/doc/74264230/