Грипп - острое инфекционное заболевание, характеризующееся синдромом общей инфекционной интоксикации, трахеитом и в некоторых случаях геморрагическими проявлениями.
Ежегодно гриппом заболевают не менее 900 млн человек, из них в 3-5 млн случаев развивается тяжёлая форма. В год от гриппа умирает до 650 тысяч человек.  Грипп периодически возникает по всему миру, заболеть им может любой человек любого возраста.

Острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ) - острое воспалительное заболевание дыхательных путей и лёгких. ОРВИ включает в себя различные инфекции, включая грипп и COVID-19, может также протекать как простуда, гриппоподобное заболевание, реже как тяжёлая острая респираторная инфекция.
ОРВИ являются самыми распространёнными заболеваниями среди людей. На долю ОРВИ приходится до половины всех острых заболеваний и значительная доля острых респираторных заболеваний. Респираторными вирусами вызывается более 500 миллионов простуд в год. По статистике, взрослый человек имеет в среднем 4 эпизода ОРВИ в год, и до 8 у детей.
Источником инфекции является больной человек с клинически явными и атипичными (неявными) формами проявления заболевания.
Механизм передачи воздушно-капельный (аэрозольный путь), возможен контактный путь (при пользовании общей посудой, загрязнённых руках).

Чтобы защитить себя и других от гриппа и ОРВИ, нужно следовать следующим правилам:
1 При чихании и кашле прикрывайте нос и рот одноразовыми салфетками и немедленно выбрасывайте их после использования.
2. Регулярно мойте руки с мылом и обрабатывайте их дезинфицирующими средствами. Так же важно не трогать глаза, нос и рот немытыми руками.
3. Соблюдайте социальную дистанцию в общественных местах не менее 1,5 метра и избегайте столпотворений.
4. Регулярно делайте влажную уборку и проветривайте помещение.
5. Обязательно используйте одноразовые защитные маски.
6. Избегайте объятий, поцелуев и рукопожатий.
7. Одевайтесь по погоде и не допускайте переохлаждений.
8. Включите в свой рацион питания свежие фрукты, овощи зелень.
9. Принимайте витамины: аскорбиновую кислоту, витамин А и витамины группы В.
10. Ведите здоровый образ жизни – полноценный сон, зарядка, пешие прогулки.
11. Не занимайтесь самолечением и при возникновении симптомов оставайтесь  дома и вызовите врача. Исключите близкие контакты с окружающими людьми.