Профилактика гриппа и ОРВИ – это комплекс мероприятий, направленных на предупреждение инфи-цирования организма человека вирусами, вызывающими заболевание.
Основная причина большого количества заражений — активность определенных вирусов. Большое влияние на распространение вирусных инфекций оказывает наше поведение в холодное время: люди больше времени проводят в транспорте и закрытых помещениях, в школах и университетах возобновляются занятия, малыши возвращаются в детские сады. Из-за скученности вирусы быстро распространяются от одного человека к другому. С началом отопительного сезона воздух в помещениях становится более сухим, что способствует выживаемости вируса вне человеческого организма — в воздухе, на поверхностях. Такой же эффект оказывает и снижение уровня ультрафиолетового излучения.

Профилактика гриппа и ОРВИ – это комплекс мероприятий, направленных на предупреждение инфи-цирования организма человека вирусами, вызывающими заболевание.

Профилактические способы защиты подразделяются на специфические и не специфические.

Неспецифическая профилактика гриппа и ОРВИ сводится к тому, чтобы повысить устойчивость орга-низма к вирусам и не допустить его проникновения в организм.

Советы по предупреждению респираторных инфекций подходят всем, вне зависимости от возраста, пола и рода занятий. Защититься от респираторных инфекций помогает соблюдение профилактических мер, разработанных врачами-эпидемиологами.
1.Чистота
Нужно как можно чаще мыть руки с мылом, а если это невозможно — использовать антибактериальные гели для рук. Также необходимо следить за чистотой в квартире, регулярно проводить влажную уборку, поддерживать оптимальную температуру (до 22?С) и влажность (50-70%).
2.Дистанция
Нужно избегать общения с носителями инфекции и больших скоплений людей (массовых мероприятий, поездок на общественном транспорте), а если такой возможности нет — использовать маску.
3.Иммунитет
Для поддержания и укрепления иммунитета важен полноценный сон, режим работы и отдыха, регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек и закаливание, а также регулярные профилактические осмотры.
4.Противовирусные средства
Такие средства нужно использовать в период сезонного распространения респираторных инфекций. Часто используются препараты на основе интерферона, например, в виде геля. 

Самому пациенту при первых симптомах заболевания нужно остаться дома, чтобы не только не зара-зить окружающих, но и вовремя заняться лечением, для чего необходимо немедленно обратиться к врачу. Для предупреждения дальнейшего распространения инфекции заболевшего нужно изолировать от здоровых лиц, желательно выделить отдельную комнату.

Профилактика гриппа и ОРВИ является залогом сохранения здоровья даже в период эпидемии. Главное подходить к этому делу со всей ответственностью и не забывать о простых правилах, позволяющих обезопасить себя и близких от инфекции.

Использованный интернет-источник : http://dgp-miass74.ru/filedocs/o_zdorovie/profilaktika_grippa.pdf