Источником инфекции при всех вирусных инфекциях является больной человек.
Заражение происходит при вдыхании воздуха с мельчайшими капельками слюны и мокроты, выделяемыми больными при кашле и чихании – воздушно-капельный путь передачи.
Также заражение возможно при контакте с больными при рукопожатии, обмениваясь предметами личной гигиены (носовой платок, полотенце) и другими предметами быта (посуда, телефон, карандаши, игрушки) – контактно-бытовой путь передачи.

Для снижения заболеваний очень большое значение имеет соблюдение санитарно-гигиенических норм в помещениях:
1. комфортный температурный режим;
2. регулярное проветривание;
3. ежедневная влажная уборка помещений с помощью моющих средств.

Используйте средства для дезинфекции санузла, раковины на кухне и поверхностей (столешница, стол, стулья), обрабатывайте ими все дверные ручки. Рассадником инфекции могут стать такие поверхности как компьютерная мышка и клавиши ноутбука, пульт телевизора. Их можно обработать любыми доступными средствами дезинфекции, применяемых для оргтехники.

Немаловажное значение имеют меры личной профилактики:
1. прикрывайте рот и нос при чихании и кашле носовым платком (салфеткой), желательно использовать одноразовые, которые после использования необходимо выбросить в мусорную корзину;
2. избегайте прикосновений к своему рту, носу, глазам;
3. соблюдайте «дистанцию» при общении, расстояние между людьми при разговоре должно быть не менее 1 метра (расстояние вытянутой руки).
4. тщательно и часто мойте руки с мылом или протирайте их дезинфицирующими средствами. Соблюдение правил личной гигиены, а именно мытье рук очень важно при профилактике.

В период эпидемий гриппа и простудных заболеваний необходимоизбегать тесных контактов с больными людьми, ограничить посещение культурно-массовых мероприятий, сократить время пребывания в местах скопления людей, больше гулять на свежем воздухе и заниматься спортом.
Соблюдая простые правила личной гигиены, вы защитите себя и своих близких!
Источник: СП 3.1.2.3117-13 «Профилактика гриппа и других острых респираторных вирусных инфекций», МР 3.1.0140-18 «Неспецифическая профилактика гриппа и других острых респираторных инфекций»