Одним из важнейших способов предотвращения распространения воздушно-капельных инфекций является повышение неспецифической резистентности организма. Прежде всего, это относится к группам лиц повышенного риска заболеваемости гриппом и ОРВИ. • Рекомендуется повышать защитные силы организма: заниматься физическими упражнениями, правильно питаться, своевременно и достаточно отдыхать, принимать витаминно-минеральные комплексы. • Регулярно и тщательно мыть руки с мылом, особенно после кашля или чихания. Спиртосодержащие средства для очистки рук также эффективны. • Избегать прикосновений руками к своему носу и рту. Инфекция распространяется именно таким путем. • Прикрывать рот и нос одноразовым платком при чихании или кашле. После использования выбрасывать платок в мусорную корзину. • Использовать индивидуальные или одноразовые полотенца. • Стараться избегать близких контактов с людьми с гриппоподобными симптомами (по возможности держаться от них на расстоянии примерно 1 метра). • Регулярно проветривайте помещения, проводите влажную уборку. • Избегать как переохлаждений, так и перегревания. • Во время эпидемии гриппа и ОРВИ не рекомендуется активно пользоваться городским общественным транспортом и ходить в гости. • При заболевании гриппом и ОРВИ, оставаться дома, вызвать врача. Максимально избегать контактов с другими членами семьи, носить медицинскую маску, соблюдать правила личной гигиены. Это необходимо, чтобы не заражать других и не распространять вирусную инфекцию. Следует помнить, что соблюдение всех мер профилактики защитит от заболеваний гриппом и его неблагоприятных последствий. МР 3.1.0140-2018 Неспецифическая профилактика гриппа и других острых респираторных инфекций
|