4 января отмечается Всемирный День азбуки Брайля, посвящённый изобретению французского тифлопедагога Луи Брайля. Шрифт Брайля — рельефно-точечный тактильный шрифт, предназначенный для письма и чтения незрячими и  плохо видящими людьми. 

Ограниченные возможности людей, являющихся инвалидами по зрению, требуют отдельного внимания общества и государства. По данным ВОЗ только полностью слепых людей на Земле насчитывается свыше 35 миллионов человек, а общее число людей с заболеваниями по зрению превышает 1 миллиард человек.

Данная проблема приобретает всё большую актуальность в современном обществе по разным причинам. Во-первых, активное внедрение в трудовую деятельность человека электронных гаджетов, работа за которыми может составлять до 90% от общего рабочего времени. Во-вторых, неправильное использование этих же гаджетов. В-третьих, низкая грамотность населения в вопросах сохранения зрения и поздняя обращаемость за помощью к специалистам.

Сегодня сложно удивить кого-либо наличием ноутбука, планшета, смартфона или электронной книги. Согласно официальной статистике, многие современные люди проводят за своими цифровыми техническими устройствами не менее восьми часов в день. По мнению врачей-офтальмологов, постоянное использование различных цифровых устройств может приводить к стремительному развитию близорукости, а также к возникновению синдрома «сухого глаза», который, как правило, проявляется вследствие замедления моргания и недостаточного уровня увлажнения роговой оболочки.

На какие симптомы стоит обратить внимание и немедленно обратиться к специалисту? Итак, это:
- покраснение роговой оболочки
- появление пелены перед глазами;
- повышенная светочувствительность;
- учащенное моргание век;
- двойственность изображения;
- чувство «песка» в глазах;
- ощущение тяжести в области век.

Помните, своевременное обращение к врачу позволит остановить процесс и сохранить зрение!

Зачастую проблемы со зрением кроются отнюдь не в негативном воздействии самих гаджетов на наши глаза, а в их неправильном применении. Так, например, те или иные проблемы с использованием цифровых устройств могут возникать в связи с тем, что ранее было выбрано неправильное расстояние от монитора до глаз. По мнению специалистов, любые современные цифровые технические устройства, например, ЖК-телевизоры или мониторы, имеющие большую диагональ, должны обязательно располагаться не менее чем на расстоянии 35 см от зрительных органов.

Если Вы постоянно работаете за столом — экран должен располагаться на расстоянии длины руки от глаз. Соблюдая указанное расстояние, не будет нужно часто менять положение головы во время работы. Однако не стоит забывать и о том, что долгая работа на подобном расстоянии с одним из цифровых технических устройств, как правило, провоцирует спазм аккомодации, что считается одним из наиболее распространенных проявлений цифрового зрительного синдрома.

Весьма важно соблюдать необходимое расстояние от глаз и при работе с небольшими цифровыми техническими устройствами, например: смартфонами, планшетами или электронными книгами. Научно доказано, что если регулярно держать вышеперечисленные гаджеты слишком близко к зрительным органам, то это также может спровоцировать дальнейшее развитие цифрового зрительного синдрома. Многочисленные исследования подтвердили тот факт, что большинство людей подносит цифровые технические устройства ближе чем на 10 см к глазам, а это, в свою очередь, провоцирует утомление органов зрения.

Кроме того, многие современные оптометристы сходятся во мнении, что особую опасность для здоровья глаз представляет уровень яркости подсветки, используемый в ноутбуках или смартфонах. По мнению специалистов, она должна быть отрегулирована таким образом, чтобы не превышала значения 1/3 при нахождении пользователя в помещении. В противном же случае такое излучение может оказаться весьма опасным для зрительных органов.
Соблюдение этих элементарных правил поможет Вам сохранить своё зрение на долгие годы.  

Источники: https://ria.ru/20220104/azbuka-1765614562.html