Будьте внимательны и бережны к своему здоровью и здоровью Ваших родных и близких! Профилактика гриппа и ОРВИ имеет два направления: специфическая и неспецифическая.

Специфическая профилактика гриппа — это вакцинация. В вакцинации нуждается каждый человек, заботящийся о своем здоровье и здоровье окружающих. 70-80% привитых сотрудников в коллективе создают иммунную прослойку, которая надежно защищает от заболевания. Своевременная вакцинация снижает заболеваемость гриппом в несколько раз, если человек все-таки заболел - смягчает течение болезни, сокращает ее длительность, предотвращает возникновение осложнений. Прививку от гриппа лучше всего делать в октябре-ноябре, когда эпидемия еще не началась, так как для выработки иммунитета необходимо не менее 2 недель.

Для снижения заболеваний гриппом и ОРВИ необходимо выполнять ряд мер по неспецифической профилактике.

Тщательная уборка помещений (как дома, так и в рабочих помещениях):
• Регулярное проветривание;
• Ежедневная влажная уборка помещений с помощью моющих средств;
• Применение увлажнителей воздуха;
• Комфортный температурный режим помещений.

Немаловажное значение имеют меры личной профилактики:
• Прикрывайте рот и нос при чихании и кашле носовым платком (салфеткой), желательно использовать одноразовые, которые после использования необходимо выбросить в мусорную корзину.
• Чаще мойте руки с мылом, используйте антисептические средства;
• Избегайте прикосновений к своему рту, носу, глазам.
• Соблюдайте «дистанцию» при общении, расстояние между людьми при разговоре должно быть не менее 1 метра (расстояние вытянутой руки).
• Промывайте нос: даже если вы не умеете этого делать, пришла пора учиться!

Правильное использование медицинской маски поможет уберечься от заражения инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем. Важно, чтобы больной человек надевал маску, а также здоровый при общении (уходе) за больным.

Правила использования маски:
• маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;
• старайтесь не касаться закрепленной маски. Сняв маску, тщательно вымойте руки с мылом или обработайте их антисептиком;
• через два-три часа постоянного использования маску надо менять;
• не используйте вторично одноразовую маску;
• использованную одноразовую маску следует немедленно выбрасывать.

В период эпидемий гриппа и простудных заболеваний необходимо:
• избегать тесных контактов с больными людьми;
• ограничить посещение культурно-массовых мероприятий, сократить время пребывания в местах скопления людей.
• по возможности меньше ездите на общественном транспорте;
• больше гулять на свежем воздухе, заниматься спортом.

СОБЛЮДАЯ ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ,
ВЫ ЗАЩИТИТЕ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ

Использованный интернет-источник: http://gb2.medkirov.ru/site/LSP3550EC