Острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ)представляет собой группу острых вирусных заболеваний, передающихся воздушно-капельным путем и характеризующихся катаральным воспалением верхних дыхательных путей с симптомами инфекционного токсикоза.

ОРВИ – это самая распространенная группа инфекционных болезней с широким спектром инфекционных агентов. ОРВИ преимущественно вызывают вирусы, относящиеся к шести семействам:
-ортомиксовирусы (вирусы гриппа);
-парамиксовирусы (респираторно-синцитиальный вирус, метапневмовирус, вирусы парагриппа 1-4);
-коронавирусы;
-пикорнавирусы (риновирусы);
-аденовирусы;
-парвовирусы (бокавирус).

Для того чтобы снизить риск возникновения ОРВИ рекомендуется выполнять простые правила:
- Проветривайте комнату в течение дня и ежедневно проводите влажную уборку, так как вирусные частицы часами сохраняют свою активность в пыльном, сухом, теплом и неподвижном воздухе, но практически мгновенно погибают в чистом и прохладном.
- Больше времени проводите на свежем воздухе, занимайтесь активным отдыхом (лыжный спорт, ежедневные прогулки), при этом не допускайте переохлаждений, одевайтесь по погоде, особое внимание уделяя теплой обуви.
- Избегайте мест массового скопления людей. В период подъема заболеваемости лучше воздержаться от походов в кино, кафе и прочие места. В том случае, если это неизбежно, используйте одноразовые медицинские маски, применяя их не более 2-3 часов.
- Очищайте носовую полость в течение дня, т.к. на слизистой носа, словно на фильтре скапливаются частички пыли совместно с бактериями и вирусами, и их удаление способствует восстановлению защитного барьера.
- Соблюдайте респираторный этикет (при чихании, прикрывайтесь платком, локтем или плечом, а не ладонью), таким образом, вы заботитесь не только о себе, но и об окружающих вас людях.
- Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания (насморк, чихание, кашель, повышенная температура тела), иначе - используйте одноразовые медицинские маски.
- Придерживайтесь сбалансированного питания. Употребляйте овощи и фрукты ежедневно. Шиповник, облепиха, смородина, клюква, квашеная капуста, киви, апельсины, мандарины, лимоны - продукты богатые витамином С.
- Пейте больше жидкостей. Они помогут вывести из организма вредные вещества и вирусы.
- Не забывайте протирать гаджеты (планшеты, телефоны, компьютерные мыши), так как на них скапливается огромное число вирусов и бактерий.
- После соприкосновений с ручками дверей, поручнями в общественных местах тщательно мойте руки с мылом, обрабатывайте их антисептическим средством. Не трогайте немытыми руками нос, глаза, рот.
- При появлении первых признаков ОРВИ и гриппа у членов семьи, вызывайте врача или скорую помощь. Не занимайтесь самолечением, т.к. это чревато развитием осложнений!
- В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе – проконсультируйтесь с врачом по поводу приема профилактических противовирусных препаратов.

ПОМНИТЕ!
Грипп начинается внезапно с возможным развитием осложнений уже в первые 24 ч.
БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ!

Используемый источник:
- МР 3.1.0140-18 "Неспецифическая профилактика гриппа и других острых респираторных инфекций"