С наступлением лета возрастают риски заболеть различными инфекционными заболеваниями, граждане нашей страны стремятся уехать к теплому морю, ласковому солнцу и новым впечатлениям.
Чтобы получить удовольствие от отдыха и не заболеть, необходимо соблюдение ряда мер предосторожностей.

Вот несколько рекомендаций:
Перед поездкой:
1. Проживать рекомендуется в гостиницах, обеспеченных централизованным водоснабжением и канализацией.
2.Вакцинация:
- Убедитесь, что все ваши прививки актуальны.
- Ознакомьтесь с требованиями по вакцинации в страну, куда собираетесь.
3.. Аптечка первой помощи:
- Возьмите с собой необходимые лекарства, включая антисептики, жаропонижающие, обезболивающие и средства от аллергии.
- Возьмите медицинские маски и дезинфицирующие средства для рук.

 В пути:
1. Личная гигиена:
- Мойте руки часто и тщательно с мылом, особенно после посещения общественных мест.
- Используйте дезинфицирующее средство для рук, если нет возможности помыть руки.
2. Питьевая вода:
- Пейте только бутылированную или кипяченую воду.
- Избегайте льда в напитках, если не уверены в качестве воды.

 На месте:
1. Питание:
- Ешьте только проверенную пищу, предпочтительно термически обработанную.
- Мясо, рыба, морепродукты необходимо подвергаться термической обработке.
- Принимать пищу лучше в пунктах питания, где используются продукты гарантированного качества.
- Избегайте уличной еды и сырых продуктов, таких как салаты и фрукты без кожуры.
- Овощи и фрукты необходимо мыть кипяченой или бутилированной водой и обдавать кипятком.

2. Ограничение контактов:
- Старайтесь избегать мест с большим скоплением людей.
- Используйте маски в общественном транспорте и в местах массового скопления людей.
3. Противомоскитные меры:
- Используйте репелленты для защиты от укусов насекомых.
- Спите под противомоскитными сетками, особенно в странах с высоким риском малярии и других трансмиссивных инфекций.
4. Купание разрешается только в бассейнах и специальных водоемах, при купании в водоемах и бассейнах не следует допускать попадания воды в рот.

Общие рекомендации:
1. Поддержание иммунитета:
- Пейте достаточное количество воды, ешьте фрукты и овощи.
- Старайтесь избегать стрессов и хорошо отдыхать.

Следование этим рекомендациям поможет минимизировать риск заражения инфекциями во время отпуска и сделает ваше путешествие более безопасным и приятным.

Источник: www.rospotrebnadzor.ru