Сегодня мы не представляем свою жизнь без гаджетов. Смартфоны, планшеты, компьютеры. Все электронные носители прочно вошли в обиход, время их использования и функционал увеличиваются. Рано или поздно ребенок приобщается к цифровому миру. Гаджет в этой ситуации может стать как полезным инструментом, помогающим нам достичь желаемого, так и наркотиком, разрушающим нашу реальность. И лучше сразу научить его цифровой гигиене, умению использовать гаджеты с пользой, извлекать из этого максимальную выгоду. Чем прятать, запрещать, ведь ребенок в любом случае познакомиться с аналоговым миром, так пусть это будет сделано грамотно с родителями, чем где-то при помощи посторонних.

Вред и польза гаджетов
Широкое использование гаджетов детьми имеет ряд негативных последствий. И «страшилки» про снижение зрения или проблемы с осанкой здесь далеко не на первом месте. Если ребенок чрезмерно проводит время с «электронной игрушкой», то в первую очередь страдают нервно-психические процессы:
    • утрачивается способность фантазировать и образно мыслить;
    • снижается концентрация внимания;
    • возникают проблемы со сном;
    • нарушаются умственные способности.
Одной из самых больших опасностей является формирование зависимости. Ребенок настолько привыкает к гаджету, что утрачивает интерес к другим занятиям и общению с окружающими, агрессивно реагирует на попытки родителей прервать игру, а в остальное время становится тревожным и рассеянным.

Безусловно, у современной техники есть много плюсов. Достоинством является возможность быть на связи с близкими или оперативно найти информацию в интернете. Смартфон и планшет развлечет непоседу в долгой дороге или в очереди к врачу. Благодаря множеству обучающих приложений дошкольник с удовольствием выучит буквы, цифры, цвета и даже познакомится с иностранными языками. Получение навыков работы с компьютером или обработки фотографий у детей постарше может стать предпосылкой для освоения будущей профессии. Гаджеты могут стать для детей помощниками в раскрытии талантов.

Норма по возрастам
Сколько можно смотреть телевизор или играть в игры на смартфоне, чтобы это было безопасно? По мнению детских психологов, допустимо придерживаться следующих норм:
    • детям с 3 до 7 лет – до 60 минут в день, лучше небольшими отрезками по 15-20 минут;
    • с 7 лет – не более 2 часов;
    • после 10 лет – до 3-4 часов в день.
Детям до 3 лет пользоваться гаджетами вообще не рекомендуется, только при необходимости родителей выполнить какую-то срочную работу, перекусить или принять душ. В любом возрасте ребенок должен четко знать, какое количество времени в день ему можно проводить за компьютером или с планшетом.

Правила использования
При использовании электронных устройств важно соблюдать несколько правил:
    1. Необходимо закрепить в сознании ребенка, что пользоваться компьютером, смартфоном или телевизором можно только с разрешения родителей.
    2. Нужно правильно организовать рабочее место: обеспечить достаточную освещенность, регулировку высоты стола и стула, безопасное расстояние до экрана (компьютера – не менее 60 см, планшета – 25-30 см).
    3. Рекомендуется делать разминку для глаз через каждые 20–30 мин.
    4. Не следует давать ребенку играть в гаджеты перед сном, а также во время приема пищи.
    5. Можно установить программу родительского контроля, чтобы ограничить время использования телефона.
Обращайте внимание на изменения в поведении: появление раздражительности, агрессии и истерик по незначительному поводу, бессонница. Эти признаки – первые сигналы о формировании зависимости.
Как отучить ребенка от гаджетов
Чтобы свести к минимуму использование электронных игрушек, следует сделать жизнь ребенка увлекательной и приятной – предлагать ему новые совместные развлечения, занятия в кружках или спортивных секциях. Взрослым важно подавать правильный пример и реже пользоваться смартфонами самим.
Обязательно нужно поощрять и хвалить детей. Иногда стоит позволить ребенку поиграть в планшет на 15 минут дольше, если получил хорошую оценку или помог маме с уборкой. Это поможет осознать, что ради желаемой награды нужно приложить определенные усилия.
Помните, что зависимость чаще возникает, если сыну или дочери не уделяют достаточного внимания, постоянно критикуют, а дома царит тревожная или конфликтная обстановка. Реальное общение нельзя заменить новомодными устройствами. Не доверяйте гаджетам самое дорогое – воспитание детей. И помните: плохие привычки легко сформировать, но с ними трудно жить. Хорошие привычки сложно сформировать, но с ними легко жить. Ребенок берет пример с родителей! Начните с себя.

Использованный интернет-источник:
https://stolichki.ru/clubs/mother/education/gadzhety-v-zhizni-detey-vred-ili-polza
https://infourok.ru/pamyatka-pravila-ispolzovaniya-gadzhetov-dlya-semi-7162892.html
https://семьяишкола.рф/2021/09/30/гаджеты-учимся-использовать-их-с-по