Грипп – инфекционное заболевание, вызванное вирусами группа  А, В или С, протекающее с тяжелым токсикозом, лихорадкой, поражением верхних и нижних дыхательных путей. Грипп часто дает осложнения вплоть до летального исхода, вызывает эпидемии. Именно поэтому все мы должны знать золотые 5 правил профилактики гриппа, которые помогут нам защитить свой организм от этого недуга.
 
ПРАВИЛО 1. СОБЛЮДАЙТЕ ЧИСТОТУ
Возьмите за правило частое мытьё рук с мылом. Эта простая мера позволит Вам сохранить своё здоровье от многих заболеваний, не только гриппа. Мытье с мылом удаляет и уничтожает микробы. Если нет возможности помыть руки с мылом пользуйтесь спирт содержащими или дезинфицирующими салфетками. Постарайтесь не трогать руками слизистые оболочки (глаза, нос, губы), так как именно они являются входными воротами для вируса.
Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства. Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) также удаляет и уничтожает вирус.
 
ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ
В период подъема заболеваемости гриппа старайтесь избегать скопления большого количества людей.  Если же этого не удается сделать, то соблюдайте расстояние не менее 1 метра.
Прикрывайте рот и нос одноразовыми салфетками при кашле или чихании, которые после использования нужно выбрасывать. Не сплевывайте в общественных местах.
Запомните: ношение маски значительно уменьшает риск заболевания.
 
ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.
 
ПРАВИЛО 4. НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ.
Если вы заболели, оставайтесь дома и вызовите врача.
Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости. Запомните: большинство осложнений заболевания случается именно из-за нарушений предписания доктора.
 
ПРАВИЛО 5. ИЗОЛИРУЙТЕ БОЛЬНОГО
Если заболел ваш родственник или ребенок, выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.
Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.
Часто проветривайте помещение.
Сохраняйте чистоту, как можно чаще, мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.
Часто мойте руки с мылом.
Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.).
Ухаживать за больным должен только один член семьи.

Источник: https://rospotrebnadzor.ru/about/info/news/news_details.php?ELEMENT_ID=23660